Senioren sportdagen: zelfverdediging voor senioren

Aikido is een Japanse krijgskunst die draait om balans, souplesse en innerlijke rust. In plaats van kracht met kracht te bestrijden, leer je om mee te bewegen met de energie van je partner en deze om te leiden. Zo ontstaat een vloeiende en effectieve vorm van zelfverdediging die lichaam en geest versterkt. Of je nu op zoek bent naar meer zelfvertrouwen, conditie of mentale focus – aikido is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Kom kennismaken en ervaar de kracht van harmonie in beweging!

Kledingtip: Losse kledij, lange sportbroek is aan te raden om het wrijvingscontact met de mat te minimaliseren. Geen schoenen, noch sokken d.w.z. propere voeten.

Taart en koffie zijn inbegrepen.