Infosessie Optimaal Trainen: Theorie & Praktijk

Deze workshop staat in het teken van trainingsleer en voedingstips.

Op dinsdag 24 maart organiseert Keep on Running in de Runners’ lab winkel in Paal een interactieve infosessie rond een populair topic: optimaal trainen.

Keep on Running-coach Tim De Vilder deelt al zijn kennis met jou over (an)aëroob trainen, do’s en don’ts bij het opbouwen van je trainingen, …

Nadien volgt een sessie over voeding voor, tijdens en na het trainen o.l.v. sportdiëtiste en Runners’ lab adviseur Julie.

Na de theorie wordt er gelopen in twee tempogroepen (5’30 en 6’30/km). Er worden tijdens de run van 8 km twee stops voorzien waarbij Tim praktische tips geeft rond stretching.

Deze infosessie is volledig gratis. Wil je erbij zijn? Laat je aanwezigheid weten door het formulier op de website in te vullen.