Zachte Yoga (voor iedereen toegankelijk)

Zachte, rustige vorm van yoga ~ toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of lenigheid.

Tijdens mijn yogalessen staat ontspanning centraal. We bewegen in een rustige vloeiende flow van de ene houding naar de andere.

Je hoeft niets te kunnen of te bewijzen.
Het gaat erom dat je leert luisteren naar jouw lichaam, precies zoals het vandaag is.
Soms beweegt het soepel, soms stroef – en dat is helemaal oké.

Ademhaling speelt een belangrijke rol.

Met eenvoudige ademtechnieken leer je spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Een waardevolle tool die je ook buiten de yogamat in je dagelijkse leven kunt toepassen.

Yoga helpt je om uit je hoofd te komen en meer aanwezig te zijn – in het moment, in je lichaam, in je leven.

Een yogapraktijk waarin aandacht, vriendelijkheid en zachtheid centraal staan.

Een uitnodiging om met jezelf in verbinding te komen, op een milde en bewuste manier.
Met ahimsa (geweldloosheid) en metta (liefdevolle vriendelijkheid) als leidraad.

Ik geef een zachte vorm van yoga, die niet streeft naar perfectie maar naar verbinding – met jezelf, je ademhaling en het moment.

Ik begeleid je met veel liefde op dit pad.

Heb je vragen?
Ik heb je met veel plezier verder.
Liefs