Stress is onvermijdelijk. Maar het hoeft je niet onderuit te halen.
Ieder van ons heeft een optimaal stressniveau. Blijven we binnen die grenzen, dan werken we met passie en gedrevenheid. Gaat de stress daarbuiten, dan schakelt ons lichaam over op overlevingsmodus.
In deze vorming ontdek je hoe stress werkt in je lichaam én hoe je het in je voordeel kan gebruiken voor jezelf en in je begeleiding van anderen.Wat kan je verwachten?
Deze vorming combineert inzicht, confrontatie en concrete tools. Je krijgt niet alleen theorie, maar ook een spiegel: waar sta jij vandaag en wat heb jij nodig?
We werken rond het window of tolerance: jouw persoonlijke bandbreedte waarin je goed functioneert. Je leert signalen herkennen wanneer je daarbinnen of daarbuiten zit – bij jezelf én bij anderen.
Aan de hand van een helder 3-stappenmodel ga je aan de slag:
herkennen – erkennen – er iets mee doen
Je krijgt:
- inzicht in hoe stress je denken, voelen en handelen beïnvloedt
- herkenbare signalen van stress en overbelasting
- concrete handvatten om stress te reguleren
- tools om anderen beter te begeleiden in stressvolle situaties
- een praktisch handboekje met direct toepasbare oefeningen en tips
Deze vorming is tegelijk ondersteunend én confronterend: ze helpt je kijken naar wat er echt speelt, zodat je gerichte keuzes kan maken.
Voor wie?
Voor eerstelijnswerkers, hulpverleners en professionals die met mensen werken en dagelijks omgaan met stress bij zichzelf én bij anderen.
Voor iedereen die niet alleen wil begrijpen wat stress doet, maar er ook effectief anders mee wil leren omgaan.
Locatie
Prijs
- gratis
