Stress lijkt vandaag overal te zijn. Boeken, artikels, nieuwe methodes… Het ene advies volgt het andere in sneltempo op. Maar volgens stressdokter Luc Swinnen, die al meer dan 30 jaar onderzoek doet naar het fenomeen, is de kern verrassend eenvoudig: stress is een natuurlijke reactie van je lichaam op gevaar. Alleen worden we tegenwoordig continu bestookt met prikkels die ons stresssysteem activeren. Het gevolg? Ons lichaam blijft ‘in het rood’ gaan, met burn-out als mogelijke uitkomst.
Tijdens deze boeiende lezing legt Luc Swinnen helder uit hoe stress precies werkt én waarom we er vandaag zoveel last van hebben. Hij toont hoe je opnieuw de regie kunt nemen over je lichaam en je brein, met een aanpak die drie cruciale pijlers omvat:
- Minder stressprikkels toelaten
- Je brein echte rust geven
- Echte, diepgaande verbinding zoeken met de mensen om je heen
Met zijn duidelijke uitleg, herkenbare voorbeelden en praktische tips geeft Dokter Swinnen je handvaten om je stressniveau duurzaam te verlagen en veerkracht op te bouwen.
Een aanrader voor iedereen die klaar is om het anders aan te pakken!
Locatie
Prijs
- Basistarief €5
Reserveer
Contact
- Website
- reservaties.beringen.be
