Lezing Slaapwel – alles over slapen op latere leeftijd

Tijdens deze lezing gaat Sandra, auteur van het boek ‘Slaapwel’ dieper in op een thema dat ons allemaal aanbelangt: slaap – en hoe die verandert naarmate we ouder worden. Wat kun je verwachten? Je krijgt een heldere en toegankelijke uitleg over: • Wat slaap is en waarom het zo belangrijk is • Hoe onze nachtrust verandert met het ouder worden • De meest voorkomende slaapstoornissen bij 55-plussers (zoals slapeloosheid, slaapapneu, rusteloze benen) • Wat je zelf kunt doen en wanneer medische hulp aangewezen is • De rol van medicatie, maar ook de risico’s ervan • Hoe factoren als pensionering, pijn, eenzaamheid of mantelzorg je nachtrust beïnvloeden • Praktische tips en haalbare oplossingen voor een betere slaapkwaliteit Er is ruimte voor vragen, zowel tijdens als na de voordracht. Mis deze informatieve en inspirerende avond niet! Schrijf je snel in en ontdek hoe je met een paar aanpassingen beter kunt slapen en je energie terugvindt. 5 euro of 10 UITPAS-punten inschrijven via T 011 45 08 10, bibliotheek@beringen.be of aan de infobalie van de bib i.s.m. Lokaal Dienstencentrum De Klitsberg