Deze rustige yogareeks voor mensen met een chronische ziekte werkt herstellend bij chronische pijn, vermoeidheid of uitputting. Je vermoeidheid daalt en je fysieke, mentale en emotionele weerbaarheid vergroot gaandeweg.
De oefeningen doen stress dalen en lichaamsweefsels ontspannen, waardoor ook de (chronische) pijnbeleving minder intens en dus meer hanteerbaar wordt. Je nachtrust wordt beter, je ademhaling verdiept en de stramheid van spieren en bindweefsels daalt.
Je bevordert je veerkracht en weerbaarheid. Het leert je om los te laten en je gedragen te voelen door het leven. Zo kan je je meer openstellen voor het leven in al haar aspecten, en leer je ook met de minder fijne dingen omgaan.
Voor wie?
Voor iedereen die te kampen heeft met fysieke en/of mentale klachten. Lenigheid of ervaring met yoga of andere vormen van lichaamswerk zijn geen vereiste. De oefeningen kan je al zittend op een mat of stoel doen, of liggend. Zit je in een rolstoel? Dan kan je evengoed meedoen aan deze reeks. Alle oefeningen worden waar nodig individueel aangepast.
Wat mag je verwachten?
Een laagdrempelige introductie in de wereld van yoga, meditatie, relaxatie, energiebeleving,… Daarnaast krijg je evenzeer een theoretisch kader met toelichting over het nut en de werking van yoga, en de link met chronische pijn en ziekte.
Lesgever: Ruth Vaelen
Locatie
Prijs
- Basistarief €75
- CM-lidprijs €35
- CM-VT en Samana-lid €17,5
