Infosessie - Omgaan met slapeloosheid

“En, goed geslapen vannacht?” Lig je ook wakker van deze vraag? Dan is deze informatiesessie iets voor jou. De sessie start met algemene informatie over gezonde slaap en slaapmechanismen. Daarna komen slaapstoornissen aan bod. Slapeloosheid komt daarbij het meest voor.

Waarom is slapeloosheid een probleem?  Wat zijn de voor- en nadelen van slaapmedicatie?  Zijn er ook andere manieren om slapeloosheid aan te pakken?

Je krijgt enkele handvaten aangereikt om slapeloosheid aan te pakken. Je krijgt tips en informatie over een goede slaaphygiëne, antipiekertechnieken, relaxatie-oefeningen,… als preventie voor deze problemen. 
Tijdens en na de sessie is er tijd voor vragen.

Voor wie?
Voor iedereen die geconfronteerd wordt met slapeloosheid en deze wil verhelpen en voorkomen.

Lesgever: Guido Paeps